Goezonde voeding is van groot belang niet alleen voor ouderen maar jongeren als je jong bent dan moet je namelijk nog groeien en dan heb je veel eten nodig want daar zit enegie in en dat heb je nodig om te groeien 

schijf van 5 

in de schijf van vijf zie je pricies wat je moet eten er zijn vijf regels in de schijf van 5 

1. gefarieed eten
2. eet niet teveel en beweeg 
3. minder verzadigde veten 
4. veel groenten, fruit en brood eten 
5. eet veilig (niet te veel fastfoot)

op de schijf van vijf staat groente, fruit, brood, water en vetten.

Merel